The Voice of the Forest: A Deep Forest Bathing Experience in Salento 29 March

In a fast-paced world, finding moments of calm and connection is becoming essential. If you are looking for a meaningful and restorative experience in nature, forest bathing in Salento offers a unique way to slow down and reconnect — with yourself, others, and the natural world.

What is Forest Bathing?

Forest bathing, also known as Shinrin-yoku, is a nature-based practice that originated in Japan. It is not about hiking or physical effort, but about immersing yourself in the forest through your senses.

This mindfulness in nature experience invites you to slow down, breathe deeply, and become more present.

A Forest Bathing Experience in Salento

During this forest bathing experience in Salento (Italy), we walk slowly — usually no more than 2 km — and often in silence.

The focus is not on distance, but on depth:
it is not important how far we go, but how deep we get.

We begin by arriving together, taking time to settle and connect. Then, through guided invitations, we gradually enter the forest with more awareness.

You will explore:

  • sensory practices
  • mindful walking
  • moments of silence and contemplation
  • a deeper connection with nature and your senses

What Forest Bathing is NOT

This is not hiking, trekking, or fitness.

There is no physical challenge or performance. Instead, this is a gentle nature immersion experience accessible to anyone.

Benefits of Forest Bathing

Scientific studies show that forest bathing and nature immersion can:

  • reduce stress and anxiety
  • improve mood and mental clarity
  • support overall wellbeing

But beyond the science, many people experience a deep sense of calm, presence, and belonging.

Who is this experience for?

This experience is ideal for:

  • expats and travelers in Italy looking for meaningful activities
  • people interested in mindfulness and wellbeing
  • anyone feeling stressed, disconnected or overwhelmed
  • nature lovers seeking a deeper connection

No previous experience is required.

🌿 Forest Bathing Event in Salento

The Voice of the Forest – Forest Bathing Experience

📍 Bosco Le Costantine, Casamassella (near Otranto, Salento – Italy)
🗓 Sunday 29 March
🕥 10:30 – 13:00
🗣 Activity held in English (Italian sessions coming soon)

💫 Donation-based (suggested 10–20€)
👥 Small group (limited spots – minimum group required)

🌧 In case of bad weather, the event will be cancelled.

How to book your Forest Bathing experience

To reserve your spot:
📩 +39 380 5082104

You will receive all the details and be added to a small group for participants.

Discover a different way of being in nature

If you are looking for things to do in Salento beyond the usual tourist experiences, this is an invitation to slow down, reconnect, and experience nature in a deeper way.

Imagine a quiet morning in the forest — breathing, listening, simply being.

🌿 You are welcome to join.

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RigenerArti: Un Weekend Esperienziale di Cura di Sé e della Natura

Dal 27 al 30 giugno 2023, nelle affascinanti terre del Salento, si terrà il primo weekend esperienziale RigenerArti presso il Campo dei Giganti, situato a Nardò, Lecce. Questo evento unico combina arte, volontariato e un profondo legame con la natura, offrendo ai partecipanti un’opportunità di rigenerazione personale e ambientale.

Cos’è RigenerArti?

RigenerArti è un’iniziativa che invita i partecipanti a prendersi cura di sé stessi attraverso pratiche artistiche e la connessione con la natura. Durante il weekend, i partecipanti contribuiranno alla realizzazione della più grande opera d’arte ambientale del Salento, il Campo dei Giganti, un uliveto secolare rigenerato artisticamente con calce bianca. Questo gesto simbolico non solo cura gli alberi affetti da Xylella, ma rinnova anche il paesaggio e il senso di comunità.

Attività e Programma

Il weekend prevede diverse attività volte a promuovere il benessere fisico, emotivo e mentale attraverso l’arte e la natura:

>Laboratori di Cura del Bianco: Utilizzo della calce per dipingere gli ulivi, un atto di rigenerazione e purificazione.

>Immersioni Sensoriali nella Natura: Esperienze di connessione profonda con gli alberi e l’ambiente circostante.

>Espressioni Artistiche: Attività di Land Art, pittura degli alberi, musica e canto.

>Rituali e Riflessione: Momenti dedicati alla connessione con la natura e alla riflessione personale.

Programma Dettagliato

>Giorno 1: Arrivo e accoglienza, attività di conoscenza e cena di benvenuto.

>Giorno 2 e 3: Laboratori del bianco al mattino, tempo libero al pomeriggio e attività di connessione con la natura alla sera.

>Giorno 4: Ultimi laboratori del bianco, saluti e condivisione finale.

Alloggio e Logistica

I partecipanti alloggeranno presso l’agricampeggio Le Fattizze, un luogo immerso nella natura che offre un’esperienza di vita semplice e condivisa. Il costo per il posto tenda è di €15 a notte, con servizi comuni a disposizione. La cena sociale ha un costo di €20 per notte.

Facilitatori

L’evento sarà guidato da esperti come:

>Sara Marzo, coach ecosomatico e formatrice.

>Ulderico Tramacere, artista e fondatore del Campo dei Giganti.

> Chiara Agagiù, ricercatrice e responsabile delle attività progettuali del Campo dei Giganti.

Partecipazione e Iscrizioni

Il weekend è aperto a maggiorenni interessati a un’esperienza di volontariato artistico e ambientale. È richiesto un contributo economico che varia da €120 (early bird) a €200, coprendo le spese delle attività e dei materiali. Le iscrizioni sono aperte fino al 20 giugno 2023 e possono essere effettuate tramite il <<<<modulo online>>>>

Per maggiori dettagli e iscrizioni, consulta il nostro infopack o contattate l’organizzazione tramite email a ilcampodeigiganti@gmail.com .

Non perdete l’occasione di essere parte di un’esperienza unica che combina arte, natura e comunità. Unitevi a RigenerArti e contribuite al cambiamento!

“Non dubitate che un piccolo gruppo di cittadini coscienti e risoluti possa cambiare il mondo. In realtà è l’unico modo in cui è sempre successo.” – Margaret Mead

 

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L’Arte di Vivere e Sopravvivere: Il Fuoco

Inizia un nuovo ciclo di appuntamenti imperdibili sull’isola di Ischia, dedicati agli elementi naturali e alle tecniche di survival. Questo weekend esperienziale, che si terrà nella meravigliosa cornice naturale di Ischia, sarà un’opportunità unica per esplorare il fuoco, sia come elemento pratico di sopravvivenza che come metafora del nostro fuoco interiore.

Un Weekend Esperienziale

Durante questo evento, i partecipanti impareranno come accendere e mantenere un fuoco in modo pratico, essenziale per la sopravvivenza. Allo stesso tempo, esploreranno il loro fuoco interiore, ciò che li motiva e li fa sentire vivi. Francesco Mattera e Sara Marzo, esperti facilitatori, guideranno i partecipanti attraverso pratiche di connessione profonda con la natura e con se stessi, per innescare una scintilla trasformativa e accedere a una grande risorsa interiore.

Attività e Programma

Il programma del weekend prevede diverse attività che aiutano a connettersi con l’ambiente naturale e a riscoprire la propria energia vitale. Tra queste:

>Accensione e Mantenimento del Fuoco: Tecniche pratiche di sopravvivenza.

>Esplorazione del Fuoco Interiore: Sessioni di group coaching e riflessioni individuali.

>Storytelling: Condivisione di storie, miti e leggende intorno al fuoco.

>Connessione con la Natura: Bagno di bosco e dialogo con la natura.

>Espressioni Artistiche: Disegno, land art, voce, poesia e musica.

>Movimento e Embodiment: Escursioni e attività di team building.

Location: Ischia

Ischia, la più grande delle isole Flegree, è un luogo dove natura, storia e cultura si incontrano. Di origine vulcanica, l’isola è famosa per le sue sorgenti termali e fumarole, che esprimono l’energia del fuoco. I partecipanti avranno l’opportunità di campeggiare nei pressi del Monte Epomeo, la vetta più alta dell’isola, godendo di viste spettacolari e un ambiente naturale incontaminato.

Facilitatori

>Francesco Mattera: Insegnante certificato di hatha yoga, facilitatore di mindfulness e guida ambientale escursionistica. Con un background in educazione e volontariato, Francesco combina mindfulness, natura e pratiche somatiche per migliorare il benessere fisico e mentale.

>Sara Marzo: Coach ecosomatico e formatrice, accompagna individui e gruppi in percorsi di crescita personale e professionale. Con un approccio olistico, Sara unisce mindfulness, natura e pratiche somatiche per arricchire ogni esperienza.

Dettagli Logistici

>Alloggio: Soggiorno in tenda presso il rifugio “Miscillo Sapori e…”, con tende, docce e bagni comuni.

>Vitto: Cena vegetariana, colazione e pranzo a sacco disponibili. Costi variabili a seconda della scelta di tenda propria o a noleggio.

>Trasporti: Trasferimenti interni con transfer privati.

Costi e Iscrizioni

>Prezzo Early Bird: €120 (entro il 5 giugno 2024 o per chi porta un amico).

>Prezzo Intero: €150, include tutte le attività, materiali e assicurazione (esclusi vitto e alloggio).

>Iscrizioni: Compilare il <<<modulo di iscrizione online >>>e leggere attentamente le condizioni di partecipazione. Scadenza iscrizioni: 28 giugno.

Per maggiori informazioni e per iscriversi, leggere attentamente >>>l’infopack qui<<<< o contattate i facilitatori:

>Francesco Mattera: Email

>Sara Marzo: Email info@saramarzo.com

Unisciti a noi per un weekend trasformativo che combina l’arte di vivere e sopravvivere attraverso il potere del fuoco!

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Abitare Poeticamente il Mondo: dialoghi creativi tra corpo e natura

Introduzione:

Esplora le profondità del tuo essere e connettiti con l’ambiente circostante attraverso “Abitare Poeticamente il Mondo”, un ciclo di incontri esperienziali che ti porteranno in un viaggio di scoperta e connessione creativa. Questo evento unico si svolgerà nel cuore verde del Parco delle Cave a Lecce, offrendo una perfetta fusione tra arte, natura e benessere personale.

Che cosa significa “Abitare Poeticamente il Mondo”?

Il concetto alla base dell’evento è ispirato dal pensiero del poeta francese Christian Bobin, che vede la poesia come un modo di abitare il mondo più consapevole e umano. Per Bobin, e per noi, abitare poeticamente il mondo significa trovare bellezza nelle cose quotidiane, stabilire un dialogo autentico con l’ambiente circostante e ascoltare più intimamente se stessi.

 

Dettagli dell’Evento:

Organizzato in quattro sessioni, a partire dall’11 Giugno, ogni incontro è progettato per immergerti completamente nelle pratiche ecosomatiche che includono mindfulness, connessione con il corpo, dialogo autentico con la natura, e tecniche delle arti terapie integrate. Attraverso poesia, musica, teatro, danza e arti visive, i partecipanti vivranno esperienze che mirano a rafforzare il benessere emotivo e mentale e ad accrescere la propria espressione creativa.

A chi è rivolto?

Questo evento è aperto a tutti: non sono necessarie esperienze pregresse, solo la volontà di esplorare e di essere presenti. È l’ideale per chi cerca di mettersi in gioco, esprimere la propria creatività e instaurare un dialogo significativo con sé stesso e con il mondo esterno.

Location e Date:

Le attività si svolgeranno in uno degli angoli più suggestivi di Lecce, il Parco delle Cave, un ambiente naturale che fa da cornice perfetta a queste pratiche di connessione e scoperta. Gli incontri si terranno l’11, 17 e 24 Giugno e il 1 Luglio, sempre dalle 18.00 alle 20.00.

 

Materiali Necessari:

I partecipanti sono invitati a portare con sé un tappetino, un quaderno e una penna. Tutti gli altri materiali necessari saranno forniti sul posto dalle conduttrici.

Costi e Promozioni:

Il primo incontro è gratuito, per permettere a tutti di scoprire questa pratica senza impegno. Per gli incontri successivi, approfitta dell’offerta Early Bird e iscriviti entro l’11 Giugno per soli 60€, invece di 80€. C’è anche una promozione speciale “Porta un Amico”, con la quale entrambi potrete partecipare al costo ridotto di 60€ ciascuno. Ricorda, i posti sono limitati!

Iscriviti ora:>>>>>>>> form di iscrizione <<<<<

Le Facilitatrici:

Roberta Marini – Teatroterapeuta specializzata in Arti Terapie integrate, diplomata presso Artedo – Polo Mediterraneo delle Arti Terapie e Discipline Olistiche, laureata in Lettere Moderne, vicepresidente ed attrice della compagnia teatrale Teatro Dantés Art Factory, conduce percorsi individuali e gruppali nel coworking We Lab, che gestisce accogliendo le proposte di collaboratori esterni per organizzare laboratori creativi e workshop che promuovano il ben-essere.
Crede profondamente che ci sia nel sentire consapevole e nel contatto con la propria libera espressione creativa un fortissimo potenziale terapeutico e trasformativo, necessario a ciascun essere umano.
Da sempre appassionata di crescita personale e psicologia da un lato e di teatro, scrittura creativa e poesia dall’altro, sentendo la stretta connessione tra l’universo creativo e quello del ben-essere olistico, ha cercato un modo per far dialogare questi universi, trovandolo nelle Arti Terapie e in We Lab.

Sara Marzo – Sara Marzo lavora come coach ecosomatico, formatrice e facilitatrice. Dal 2012, accompagna individui, gruppi e organizzazioni in percorsi di crescita personale e professionale, migliorando il benessere emotivo e mentale. Il suo approccio olistico unisce mindfulness, natura e pratiche somatiche, arricchendo ogni esperienza con la sua sensibilità e creatività.

Vive nel Salento dal 2011, Sara ha co-fondato VulcanicaMente APS, un’associazione in cui coordina progetti europei e conduce formazione esperienziale nei settori dell’educazione, della gioventù e del volontariato.

Nel 2024, ha ampliato le sue competenze conseguendo un diploma in Coaching Ecosomatico presso la Nature Coaching Academy, un programma accreditato dalla International Coaching Federation. È membro dell’ICF Global e dell’ICF Italia.

Contatti per Ulteriori Informazioni:

Per qualsiasi domanda o chiarimento, non esitare a contattarci.

 

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